Omelette

Omelette

3.9 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 735.5 mg

Πρωτεΐνη 32.4 g

Θερμίδες 2032.9 kJ / 484 kcal

Λιπαρά 37.3 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

American-style pancakes

45 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Pikelets

Pikelets

35 λεπτ.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1ωρ. 40 λεπτ.

Cafe-style miso mushrooms

Cafe-style miso mushrooms

25 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων