Soupe complète végétarienne

Soupe complète végétarienne

3.9 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
75 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
200 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de champignons de Paris frais émincés
200 g de tofu ferme coupé en dés
140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
400 g de lait de coco
70 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1225 kJ / 294 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les soupes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté d'asperges et tuiles de fromage

40 Min

Gaspacho

12 Std.

Crème d'asperges et fromage de chèvre

35 Min

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

55 Min

Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz

30 Min

Soupe phô au poulet

5 Std. 10 Min

Velouté glacé de concombre au lait de coco

3 Std. 30 Min

Juillet - Gaspacho et sorbet tomate basilic

2 Std. 30 Min

Gaspacho d'avocat au citron vert

15 Min

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

1 Std. 15 Min

Velouté de petits pois, salade, perles du japon et camembert

45 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Εμφάνιση όλων