Marmite du pêcheur

Marmite du pêcheur

4.7 152 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

60 g d'oignon coupé en deux
15 g d'ail
20 g d'huile d'olive
70 g de concentré de tomate
1 bouquet d'herbes aromatiques fraîches (thym, fenouil, persil, laurier)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées prêtes à cuire
300 g de crevettes roses, crues et non décortiquées (entières)
300 g de filets de poisson blanc (cabillaud, par exemple)
500 g d'eau
1 dose de safran

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 1190 kJ / 283 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les soupes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté d'asperges et tuiles de fromage

40min

Gaspacho

12u.

Crème d'asperges et fromage de chèvre

35min

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

55min

Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz

30min

Soupe phô au poulet

5u. 10min

Velouté glacé de concombre au lait de coco

3u. 30min

Juillet - Gaspacho et sorbet tomate basilic

2u. 30min

Gaspacho d'avocat au citron vert

15min

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

1u. 15min

Velouté de petits pois, salade, perles du japon et camembert

45min

Soupe hongroise aux champignons

30min

Εμφάνιση όλων