Tajine de lotte au fenouil

Tajine de lotte au fenouil

4.4 69 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'oignons coupés en deux
    200 g
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre frais
    10 g
  • de persil frais équeutés
    4 brins
  • de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
    4 brins
  • de fenouil émincé
    250 g
  • d'huile d'olive
    70 g
  • le jus d'un citron jaune
  • citron confit (προαιρετικό πεδίο)
    ½
  • de graines de cumin
    3 c. à café
  • de piment de Cayenne en poudre
    ½ c. à café
  • d'eau
    300 g
  • de lotte parée et coupée en quatre
    600 g
  • de fumet de poisson déshydraté
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de pommes de terre cireuses (à chair ferme) détaillées en dés
    500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 456 kcal / 1917 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων