Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

4.8 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 portions

Υλικά

goats cheese
60 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only or greens of choice (see Tips)
2 stalks
egg whites
6
ground black pepper
1 - 2 pinches
sea salt
1 - 2 pinches
water
500 g
pancetta
4 slices
fresh baby spinach leaves
60 g
bread of choice, sliced, to serve

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 275.4 kcal / 1156.7 kJ

Πρωτεΐνη 32.8 g

Λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 2.2 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Νάτριο 1031.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge

Porridge

15 dk

Natural yoghurt (Varoma method)

Natural yoghurt (Varoma method)

13sa

Yoghurt with red berry coulis

Yoghurt with red berry coulis

13sa 20 dk

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15 dk

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1sa 45 dk

Quick porridge

Quick porridge

10 dk

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 dk

Pumpkin pancakes

Pumpkin pancakes

1sa 35 dk

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1sa 45 dk

Εμφάνιση όλων