Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 259 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1255 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 2195 kJ / 524 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM6 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Thunfisch-Auflauf

Tomaten-Thunfisch-Auflauf

1ωρ.

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

1ωρ. 10 λεπτ.

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto mit Steakstreifen und Frühlingsgemüse

Risotto mit Steakstreifen und Frühlingsgemüse

55 λεπτ.

Überbackene Spinatmuscheln

Überbackene Spinatmuscheln

1ωρ. 10 λεπτ.

Trüffel-Parmesan-Ravioli

Trüffel-Parmesan-Ravioli

3ωρ. 30 λεπτ.

Nudelpuffer mit Radieschenquark

Nudelpuffer mit Radieschenquark

1ωρ.

Lasagne mit Ricotta

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 λεπτ.

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

55 λεπτ.

Sacchetti mit Serrano-Feigen-Füllung und Weißweinsauce

Sacchetti mit Serrano-Feigen-Füllung und Weißweinsauce

1ωρ. 45 λεπτ.

Spargelwok mit Schweinefilet

Spargelwok mit Schweinefilet

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων