Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias

Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Gallinetas asadas con cherrys

gallinetas enteras, limpias y sin tripas (aprox. 1600 g)
2 - 3
de tomates cherry en mitades
300 g
de sal
1 ½ cucharaditas
de pimienta molida
2 pellizcos
dientes de ajo
2
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g
de aceite de oliva
100 g
de zumo de limón
40 g

Arroz con zanahorias

de aceite de oliva
20 g
de zanahoria en trozos de 2-3 cm
150 g
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
10 g
dientes de ajo
2
arroz de grano largo
300 g
de cebolla en gajos
200 g
de sal
1 cucharadita
de agua
580 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 584 kcal / 2442 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 43 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 1171 mg

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