Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3 87 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de pousses d'épinards frais
200 g de feta en cubes
40 g de raisins secs
40 g de pignons de pin
8 feuilles de pâte filo (ou phyllo)

8 feuilles de brick
1 jaune d'œuf battu avec un peu d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1756 kJ / 421 kcal

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40min

Mousses de betterave en deux façons

15min

Taboulé au poulet

30min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Taboulé de chou-fleur

25min

Salade de pâtes au chorizo

35min

Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame

1h 5min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10min

Gaspacho de betterave

10min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50min

Εμφάνιση όλων