Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.7 49 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
    4
  • d'huile de coco hydrogénée
    1 c. à soupe rase
  • botte de menthe fraîche effeuillée
    ½
  • de lait de coco
    300 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'eau
    800 g
  • de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
    200 g
  • de courgettes en rondelles
    800 g
  • de dos de cabillaud en gros cubes
    600 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 499 kcal / 2090 kJ
Πρωτεΐνη 39 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων