
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
oignons frais, en morceaux (vert et blanc)4
-
d'huile de coco hydrogénée1 c. à soupe rase
-
botte de menthe fraîche effeuillée½
-
de lait de coco300 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'eau800 g
-
de quinoa préalablement rincé à l'eau claire200 g
-
de courgettes en rondelles800 g
-
de dos de cabillaud en gros cubes600 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
499 kcal /
2090 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
21 g
Υδατάνθρακες
37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Le grand livre avec Thermomix®
120 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 λεπτ.
Courgette ronde farcie de brandade
1ωρ. 25 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Pastilla de poison et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.
Lasagne de poireau aux moules
1ωρ. 10 λεπτ.
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 λεπτ.
Boulettes de saumon et céréales
40 λεπτ.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.