Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
600 g de petits pois frais écossés
75 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
20 feuilles de basilic frais (dont 10 coupées en trois)
du sel
du poivre moulu
250 g de tentacules de poulpe en rondelles, cuits
60 g d'oignon rouge ciselé
75 g d'olives de Kalamata
100 g de tomates en cubes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1601 kJ / 384 kcal

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Plats aux herbes d'été 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de tomates

50 dk

Pâté de lapin

2sa 35 dk

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45 dk

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 dk

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 dk

Onigiris au saumon, wasabi et shiso

1sa

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1sa 5 dk

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1sa 5 dk

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 dk

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1sa 20 dk

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 dk

Salade de riz croustillant, feta, avocat, maïs grillé & pois gourmands

1sa 10 dk

Εμφάνιση όλων