Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

3.9 384 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La veille

de haricots blancs demi-secs
250 g

Le jour même

gousses d'ail
3
de persil frais, équeuté
½ bouquet
de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet
de tomates coupées en quartiers
250 g
de gingembre en poudre
1 c. à café
de curcuma en poudre
½ c. à café
de cumin en poudre
½ c. à café
de paprika
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
½ c. à café
de concentré de tomate
2 c. à café
d'huile d'olive
50 g
d'eau
1000 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 355 kcal / 1485 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 13 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 580 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Escapade au Maroc vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία

Ramadan 18 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sablés au parmesan

Sablés au parmesan

1ωρ.

Carottes marinées à la menthe

Carottes marinées à la menthe

25 λεπτ.

Flan de patate douce aux épices

Flan de patate douce aux épices

55 λεπτ.

Fondue de poireaux au chèvre

Fondue de poireaux au chèvre

40 λεπτ.

Gratin dauphinois aux cèpes

Gratin dauphinois aux cèpes

1ωρ. 30 λεπτ.

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Gratin de butternut express

Gratin de butternut express

50 λεπτ.

Cuisson du quinoa

Cuisson du quinoa

30 λεπτ.

Boulgour oriental

Boulgour oriental

15 λεπτ.

Salade de betteraves, feta et noix

Salade de betteraves, feta et noix

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων