Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

3.9 377 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 portions

Υλικά

La veille
  • de haricots blancs demi-secs
    250 g
Le jour même
  • gousses d'ail
    3
  • de persil frais, équeuté
    ½ bouquet
  • de coriandre fraîche équeuté
    ½ bouquet
  • de tomates coupées en quartiers
    250 g
  • de gingembre en poudre
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre
    ½ c. à café
  • de cumin en poudre
    ½ c. à café
  • de paprika
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de concentré de tomate
    2 c. à café
  • d'huile d'olive
    50 g
  • d'eau
    1000 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 355 kcal / 1485 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 13 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 580 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων