Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã
4.7 143 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
    100 g
  • maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
    400 g
  • açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
    20 g
  • canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • noz-moscada (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 pitadas de
  • curcuma em pó
    ½ c. chá de
  • cardamomo em pó (προαιρετικό πεδίο)
    ½ c. chá de
  • flocos de aveia
    120 g
  • bebida de aveia
    550 g
  • maçã c/ casca
    1
  • Xarope de ácer (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 341 mg
Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 1670 kJ / 399 kcal
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία
O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1 Std. 40 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 Min

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1 Std. 45 Min

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 Min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4 Std. 30 Min

Batido exótico

4.3(3)

5 Min

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 Min

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1 Std. 15 Min

Granola integral com nozes

4.3(4)

1 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων