
Συσκευές & Αξεσουάρ
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
500 g wody
-
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
-
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
50 g serka kremowego śmietankowego
-
15 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
954.5 mg
Πρωτεΐνη
40.5 g
Θερμίδες
2519.5 kJ /
602 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
53.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35 λεπτ.
Ryby z ryżem z warzywami
50 λεπτ.
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1ωρ.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 λεπτ.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 λεπτ.
Bowl z ryżem i łososiem
50 λεπτ.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 λεπτ.
Gratin z dorsza
50 λεπτ.
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 λεπτ.
Korma z owoców morza
40 λεπτ.