Banana pönnukökur

Banana pönnukökur

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 stykki

Υλικά

ósaltað smjör mjúkt
10 g
léttmjólk
240 g
hrein jógúrt
60 g
hnetuolía
1 tsk
stórt egg
1
banani þroskaður, skorinn í bita
1
hunang
1 msk
hveiti
60 g
heilhveiti
60 g
haframjöl
25 g
hveitiklíð
3 msk
möndlur (möndluflögur)
2 msk
matarsódi
1 ½ tsk
sjávarsalt
½ tsk

Διατροφή ανά 1 stykki

Θερμίδες 101 kcal / 425 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Huggulegt um helgar 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kaffi- og döðlumuffins

Kaffi- og döðlumuffins

35 λεπτ.

Grænn Matcha Smoothie

Grænn Matcha Smoothie

Καμία βαθμολογία

Grænt Matcha Latte

Grænt Matcha Latte

Καμία βαθμολογία

Grænt ofurfæðisduft

Grænt ofurfæðisduft

Καμία βαθμολογία

Próteinbættar pönnukökur

Próteinbættar pönnukökur

Καμία βαθμολογία

Próteinbættar vöfflur

Próteinbættar vöfflur

25 λεπτ.

Próteinbættar amerískar pönnukökur

Próteinbættar amerískar pönnukökur

Καμία βαθμολογία

Próteinbættur harfragrautur

Próteinbættur harfragrautur

15 λεπτ.

Morgunverðarmuffins

Morgunverðarmuffins

Καμία βαθμολογία

Próteinbættur Acai Smoothie

Próteinbættur Acai Smoothie

Καμία βαθμολογία

Heimatilbúið próteinduft

Heimatilbúið próteinduft

Καμία βαθμολογία

Ristað granola

Ristað granola

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων