Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry

Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry

3.3 130 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de carottes coupées en tronçons (4 cm)
200 g
de chou chinois coupé en morceaux (4 cm)
150 g
d'oignon rouge coupé en deux
50 g
de concombre épluché et égrainé
150 g
de yaourt nature (3 pots/125 g)
375 g
de curry en poudre
2 c. à café
de sel
4 pincées
de poivre moulu
4 pincées
tortillas de blé
6

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 193.2 kcal / 807.7 kJ

Πρωτεΐνη 6.8 g

Λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 385.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Petits budgets vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gougères

Gougères

45 Min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 Min

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

25 Min

Crème de haricots blancs au jambon sec

Crème de haricots blancs au jambon sec

15 Min

Terrine de poisson

Terrine de poisson

1 Std.

Samoussas au fromage

Samoussas au fromage

30 Min

Mousses de betterave en deux façons

Mousses de betterave en deux façons

15 Min

Coleslaw aux crevettes

Coleslaw aux crevettes

10 Min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 Min

Salade de carottes, pesto de coriandre

Salade de carottes, pesto de coriandre

35 Min

Gougères au jambon fumé et reblochon

Gougères au jambon fumé et reblochon

55 Min

Gougères

Gougères

40 Min

Εμφάνιση όλων