Virtù teramane

Virtù teramane

4.2 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • peperoncino piccante rosso
    1
  • di cipolla a pezzi
    100 g
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di peperone pulito e a cubetti (1 cm)
    50 g
  • di pancetta a cubetti dolce o affumicata
    100 g
  • di acqua (vedere consigli)
    800 g
  • di prosciutto crudo a dadini
    80 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    100 g
  • di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
    150 g
  • carote pelate e a tocchetti (1 cm circa)
    100 g
  • di fave fresche
    100 g
  • di cereali misti
    80 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di basilico fresco lavate
    4 foglie
  • di noce moscata grattugiata
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di pasta all'uovo
    80 g
  • di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
    200 g
  • di fagioli in scatola, scolati e sciacquati
    150 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 485.5 kcal / 2030.7 kJ
Πρωτεΐνη 23.6 g
Λιπαρά 22.4 g
Υδατάνθρακες 49.9 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g
Νάτριο 1228.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων