Virtù teramane

Virtù teramane

4.3 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • 1 peperoncino piccante rosso
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 50 g di peperone pulito e a cubetti (1 cm)
  • 100 g di pancetta a cubetti dolce o affumicata
  • 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 800 g di acqua (vedere consigli)
  • 150 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 100 g carote pelate e a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 80 g di prosciutto crudo a dadini
  • 100 g di fave fresche
  • 4 foglie di basilico fresco lavate
  • 1 pizzico di noce moscata grattugiata
  • 80 g di cereali misti
  • 80 g di pasta all'uovo
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 150 g di fagioli in scatola, scolati e sciacquati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 485.5 kcal / 2030.7 kJ
Πρωτεΐνη 23.6 g
Λιπαρά 22.4 g
Υδατάνθρακες 49.9 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g
Νάτριο 1228.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων