Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.2 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

pitted dates
80 g
quinoa
100 g
coconut milk
150 g
water
150 g
ground cinnamon
1 tsp
pure maple syrup to taste (optional - see Tips)
1 - 2 tbsp
slivered almonds toasted, to serve (optional)
fresh raspberries to serve (optional)
shredded coconut to serve (optional)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 539.9 kcal / 2267.6 kJ

Πρωτεΐνη 10.6 g

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.1 g

Νάτριο 41.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34h 20min

Tofu scramble

Tofu scramble

25min

Caprese omelette

Caprese omelette

30min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Pas d’évaluation

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

Pas d’évaluation

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Power green smoothie

Power green smoothie

5min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

Pas d’évaluation

Plum brioche buns

Plum brioche buns

2h 30min

Breakfast bars

Breakfast bars

1h 10min

Εμφάνιση όλων