Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 66 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 doses

Υλικά

  • dente de alho
    1
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    25 g
  • espinafres
    80 g
  • sal
    1 c. chá de
  • ovos
    4
  • leite
    30 g
  • pimenta branca
    ½ c. chá de
  • queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
    30 g
  • presunto em fatias finas
    30 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 346.5 kcal / 1449.5 kJ
Πρωτεΐνη 20.5 g
Λιπαρά 27.5 g
Υδατάνθρακες 4 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 0.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων