Quinoa puddings with raspberry coulis

Quinoa puddings with raspberry coulis

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Raspberry coulis

fresh raspberries
200 g
caster sugar
100 g
lemon juice
20 g

Quinoa puddings

oil for greasing
orange juice
250 g
canned coconut milk
250 g
pitted dates
50 g
ground cardamom
½ tsp
white quinoa
160 g
vanilla bean paste
1 tsp
bananas peeled and cut into pieces
2
water
1000 g
fresh mixed berries for garnishing
50 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.9 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 1061.3 kJ / 252.7 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 41.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Mango muesli

5 λεπτ.

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Savoury crêpes

45 λεπτ.

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 λεπτ.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1ωρ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 λεπτ.

Tapioca fruit cereal

24ωρ. 15 λεπτ.

Crumble muffins

35 λεπτ.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 λεπτ.

Cold and flu tea bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων