蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜

蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 人份

Υλικά

水
1230 克
蘑菇，對切或4等分
300 克
油菜籽油
15 克
洋蔥，切4等分
100 克
紅蘿蔔，切塊 (2公分)
60 克
根用巴西利，切塊 (2公分)
60 克
根芹菜，切塊 (2公分)
60 克
蔬菜高湯醬
2 茶匙
2 塊蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
火雞雞胸肉片, 去皮，無骨，切片，醃製 (詳見要訣)
400 克
綜合蔬菜，快速川燙過 (例如櫛瓜、胡椒、花椰菜、蘑菇) ，切片 (4-5公分) (詳見要訣)
400 克
鹽
¾ - 1 茶匙
1 茶匙萬用調味粉
黑胡椒粉
½ - 1 茶匙
蛋
1 顆
麵粉 (滿滿一大匙)
2 大匙
酸奶油 (脂肪含量12%)
100 克
新鮮巴西利葉，切碎
1 茶匙

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 355.3 kcal / 1487.4 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 21.3 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g

Νάτριο 896.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 「模」力全開 44 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

1h 20min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1h

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Ninguna valoración

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1h 30min

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Ninguna valoración

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

Ninguna valoración

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1h 25min

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

1h 20min

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

1h 20min

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

1h 20min

青蔥煮牛胸腺

青蔥煮牛胸腺

Ninguna valoración

燉牛肩佐義大利餃

燉牛肩佐義大利餃

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων