Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
素拌飯
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
蒜頭1 - 2 粒
-
洋蔥 ，切塊 (2-3公分)100 克
-
紅甜椒 ，切塊 (2-3公分)50 克
-
青椒 ，切塊 (2-3公分)50 克
-
橄欖油50 克
-
蘑菇 ，切4等分100 克
-
櫛瓜 ，切方塊 (1公分)100 克
-
冷凍四季豆 ，切塊100 克
-
短梗米200 克
-
蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)1 塊
-
紅椒粉1 大匙
-
鹽1 茶匙
-
食用色素¼ 茶匙
-
水650 克
-
罐裝白色鷹嘴豆 ，洗淨瀝乾200 - 400 克
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
380 kcal /
1590 kJ
Πρωτεΐνη
10.4 g
Λιπαρά
14.6 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
811.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
TM6 「模」力全開
44 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
