Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil plat frais équeuté
1 bouquet
le zeste de 2 oranges non traitées
de son d'avoine
1 c. à soupe
d'huile d'olive et 1 filet
6 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
de chou-fleur en fleurettes
400 g
de brocoli en fleurettes
200 g
pavés de cabillaud, sans peau
4

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 327 kcal / 1363 kJ

Πρωτεΐνη 31 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 5 g

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