Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de filetes de lubina sin piel ni espinas
200 g
diente de ajo
1
de jengibre fresco de 2 cm
1 trozo
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
3 - 4 ramitas
de cebolla roja (y algo más para decorar)
30 g
de sal
4 pellizcos
de pimienta negra molida
1 pellizco
de aceite
30 g
de zumo de lima
40 g
de vinagre de arroz
50 g
de azúcar
30 g
de quinoa en grano
200 g
de alga kombu (προαιρετικό πεδίο) de 2x2 cm
1 trozo
de agua
500 g
aguacate en bastones de 4x1 cm
1
de alga nori
3 - 4 láminas
de wasabi en pasta
1 cucharadita

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 406 kcal / 1700 kJ

Πρωτεΐνη 17.8 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 42.9 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 196.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 155 52 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

30 λεπτ.

Pasta con salsa cremosa y gambas

Pasta con salsa cremosa y gambas

30 λεπτ.

Tortiglioni en ensalada de moje murciano

Tortiglioni en ensalada de moje murciano

30 λεπτ.

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1ωρ.

Tallarines trufados a la carbonara

Tallarines trufados a la carbonara

25 λεπτ.

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 λεπτ.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1ωρ.

Raviolis con salsa de calabacín

Raviolis con salsa de calabacín

30 λεπτ.

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

25 λεπτ.

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

30 λεπτ.

Mac and Cheese Tex-Mex

Mac and Cheese Tex-Mex

40 λεπτ.

Arroz cremoso de cordero al ajillo

Arroz cremoso de cordero al ajillo

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων