Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Öl und etwas mehr zum Braten
10 g
Räuchertofu in Würfeln (2 cm) oder Scheiben (0.5 cm)
200 g
Gurke in Stücken
½
Koriander abgezupft
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g) , abgetropft
1 Dose
Tahin
50 g
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
Wasser kalt
100 g
Zitronensaft
20 g
Naan Brote nach Wunsch erwärmt
2

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 331 kcal / 1386 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 34 g

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