
Συσκευές & Αξεσουάρ
Czosnkowy gulasz z indyka
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej pokrojone na 5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g mąki pszennej
-
350 g wody
-
500 g warzyw, korzeniowych np. marchewki, korzenia pietruszki, selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
2 gałązki tymianku, świeżego
-
¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
312 kcal /
1305 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
21 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1655 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż z kurczakiem i pieczarkami
30min
Wieprzowina vindaloo
4h 15min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Pulpety po myśliwsku
1h
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min