Rebusan Tahu

Rebusan Tahu

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porsi

Υλικά

bawang bombai potong bagi dua
150 g
siung bawang putih
2
minyak zaitun
30 g
tomat segar atau kalengan
150 g
dadu kaldu sayur (untuk 0.5 l)
1
1 sdt penuh pasta kaldu sayur, homemade
garam
½ sdt
lada hitam bubuk
1 jumput
white wine
50 - 100 g
zukini potong dadu
350 g
wortel iris-iris
200 g
jamur iris-iris
200 g
tahu padat (firm tofu), potong dadu
400 g
basil kering
1 ½ sdt
oregano kering
1 sdt

Διατροφή ανά 1 porsi

Θερμίδες 181 kcal / 756 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buku Masak Dasar 173 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sayur Lodeh

Sayur Lodeh

45 λεπτ.

Pasta Ragout Sayur

Pasta Ragout Sayur

Καμία βαθμολογία

Pasta dengan Sayuran

Pasta dengan Sayuran

Καμία βαθμολογία

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Καμία βαθμολογία

Tumis Tahu dan Jamur

Tumis Tahu dan Jamur

25 λεπτ.

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

20 λεπτ.

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

25 λεπτ.

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Καμία βαθμολογία

Tumis Pepaya Muda

Tumis Pepaya Muda

Καμία βαθμολογία

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Καμία βαθμολογία

Sweet and Sour Tofu Bowl

Sweet and Sour Tofu Bowl

1ωρ. 50 λεπτ.

Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων