
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gressins au fromage et pesto tout vert
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
14 pièces
Υλικά
Les gressins
-
100 g de gruyère coupé en morceaux
-
10 g de persil frais
-
600 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
200 g de farine d'épeautre
-
10 g d'huile d'olive
-
1 jaune d'œuf
-
1 c. à soupe bombée de graines de cumin
-
½ c. à café de sel
Le pesto
-
80 g de parmesan coupé en morceaux
-
50 g de fanes de carotte bio, grossièrement hachées (3-4 cm)
-
25 g de feuilles d'estragon frais
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'amandes décortiquées
-
150 g d'huile d'olive
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
249 kcal /
1041.8 kJ
Πρωτεΐνη
8.5 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
13.4 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Νάτριο
136.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPancakes aux petits pois
55 λεπτ.
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 λεπτ.
Croque-messieurs en étoiles
40 λεπτ.
Cacahuètes caramélisées
35 λεπτ.
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 λεπτ.
Corn dog
25 λεπτ.
Boulettes de poulet asiatiques
25 λεπτ.
Crème ibérique
5 λεπτ.
Barres protéinées
50 λεπτ.
Gressins au romarin
1ωρ. 40 λεπτ.
Barres de céréales au quinoa
35 λεπτ.
Moules marinées à l'espagnole
45 λεπτ.