Galettes d'épeautre aux carottes

Galettes d'épeautre aux carottes

4.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

14 pièces

Υλικά

persil frais non équeuté
½ bouquet
de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
100 g
de graines d'épeautre
250 g
gousse d'ail
1
d'oignon coupé en deux
50 g
d'huile d'olive et un peu pour la friture
20 g
d'eau
300 g
de bouillon de légumes en pâte
1 c. à café bombée
1 cube de bouillon de légumes
de pain rassis en morceaux
150 g
de lait
200 - 250 g
œufs
2
de cumin en poudre
1 - 2 pincées
de sel
¾ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 130 kcal / 543.9 kJ

Πρωτεΐνη 4.8 g

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 19.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Νάτριο 172 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 λεπτ.

Risotto aux carottes et bleu de Gex

Risotto aux carottes et bleu de Gex

30 λεπτ.

Asperges sauce romesco

Asperges sauce romesco

45 λεπτ.

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 λεπτ.

Palak paneer au fromage

Palak paneer au fromage

30 λεπτ.

Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

20 λεπτ.

Batbout au fromage

Batbout au fromage

30 λεπτ.

Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

35 λεπτ.

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

30 λεπτ.

Gratin de poireaux à l'orange

Gratin de poireaux à l'orange

1ωρ.

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων