Συσκευές & Αξεσουάρ
Galettes d'épeautre aux carottes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
14 pièces
Υλικά
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 pièce
Νάτριο
172 mg
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
543.9 kJ /
130 kcal
Λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
19.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1ωρ.
Sablés au parmesan
1ωρ.
Poivrons marinés
55 λεπτ.
Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix
15 λεπτ.
Rougail dakatine, piment et coriandre
15 λεπτ.
Flan de patate douce aux épices
55 λεπτ.
Compotée de poivrons
35 λεπτ.
Patates douces rôties avec 3 dips
45 λεπτ.
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 λεπτ.
Curry végétarien
45 λεπτ.
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 λεπτ.
Salade de betteraves, feta et noix
15 λεπτ.