
Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon teriyaki à l’ananas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
-
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
-
45 g de sucre de canne complet non raffiné
-
60 g d'eau
-
45 g de sauce soya
-
30 g de vinaigre de riz
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
-
poivre noir moulu pour assaisonner
-
graines de sésame (προαιρετικό πεδίο) pour décorer
-
1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) finement émincé, pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
722.7 mg
Πρωτεΐνη
30.4 g
Θερμίδες
1602 kJ /
382.9 kcal
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
26 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Passionnément ananas
18 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPapillote de turbot aux petits légumes
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30ωρ.
Cari Malvani de poulet à l’ananas
30 λεπτ.
Burger de poisson noirci
55 λεπτ.
Tacos aux crevettes avec salsa
Καμία βαθμολογία
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 λεπτ.
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Καμία βαθμολογία
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 λεπτ.
Sauté de crevettes
Καμία βαθμολογία
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1ωρ. 5 λεπτ.
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Καμία βαθμολογία
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 λεπτ.