Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 doses
Υλικά
-
couve-flor, só os raminhos780 g
-
bebida vegetal400 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sumo de limão15 g
-
quinoa lavada300 g
-
água800 g
-
brócolos, só os raminhos400 g
-
azeite3 c. sopa de
-
queijo mozarela vegan ralado200 g
-
levedura nutricional3 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
493.1 mg
Πρωτεΐνη
15.9 g
Θερμίδες
1165.4 kJ /
278.5 kcal
Λιπαρά
9.7 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
36.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Senas saudáveis
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
Feijão de óleo de palma
20min
Salteado de alface e camarão
Nenhuma avaliação
Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas
Nenhuma avaliação
Salada caeser de kale
Nenhuma avaliação
Salada de frango com uvas e passas
Nenhuma avaliação
Maçarocas de milho a vapor
25min
Feijão-verde e batata com vinagrete
35min
Gremolata de feijão-verde
Nenhuma avaliação
Salada de batata com alcaparras
1h 30min
Caponata de beringela
1h 30min
Puré de batata
45min