Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
14 unidades
Υλικά
Panquecas
-
batata-doce cortada em pedaços200 g
-
pimento cortado em pedaços200 g
-
alho-francês cortado em pedaços100 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços150 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 c. chá de
-
malagueta (opcional)½ - 1
-
sementes de linhaça45 g
-
ovos2
Molho
-
azeite80 g
-
alho½ dente de
-
malagueta½
-
manjericão20 g
-
coentros20 g
-
cebolinho picado20 g
-
sal1 c. chá de
-
iogurte120 g
-
sumo de lima (2 unid. aprox.)30 g
Διατροφή ανά 1 unidade
Θερμίδες
110.1 kcal /
460.5 kJ
Πρωτεΐνη
2.5 g
Λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
197.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Batatas "fritas" saudáveis
40 λεπτ.
Arroz de linguiça e castanhas
30 λεπτ.
Arroz malandrinho de tomate
55 λεπτ.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1ωρ.
Tortilha espiralizada
35 λεπτ.
Migas de espargos
45 λεπτ.
Esparregado de feijão-verde
45 λεπτ.
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos
15 λεπτ.
Magusto
50 λεπτ.
Massa integral com legumes salteados
35 λεπτ.
Naan
1ωρ.
Salada de batata com vinagrete de ervas
45 λεπτ.