Roladki z kurczaka i pora

Roladki z kurczaka i pora

4.3 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • orzechów włoskich, łuskanych
    40 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry, plus 8 liści (dł. 12-15 cm, patrz wskazówka)
    110 g
  • boczku parzonego, wędzonego pokrojonego na kawałki
    50 g
    50 g pomidorów, suszonych
  • tymianku, świeżego tylko liście
    1 gałązka
    1 szczypta tymianku, suszonego
  • pieprzu czarnego, mielonego
    9 szczypt
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • wrząca woda do blanszowania pora
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry
    500 - 600 g
  • soli
    8 szczypt
  • sos sojowy do posmarowania roladek, plus dodatkowa ilość do podania
  • wody
    500 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 433.8 kcal / 1814.8 kJ
Πρωτεΐνη 30.5 g
Λιπαρά 28.8 g
Υδατάνθρακες 15.8 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g
Νάτριο 639 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων