Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)

4.2 36 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbek czosnku
    1
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    20 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
    120 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
    150 g
  • białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
    300 g
  • papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
    1 - 2
  • wody
    200 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    400 g
  • mieszanki przypraw z chili
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
    2 gałązki oregano, świeżego
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 260 kcal / 1088 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 11.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 1255 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων