
Συσκευές & Αξεσουάρ
Velouté potimarron, boulgour avec carottes, brochettes poulet-chorizo et compotée pommes-cannelle
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
200 g de boulgour
-
500 g d'eau
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1 c. à café de sel
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1 pincée de poivre moulu
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500 g de pommes épluchées et coupées en quartiers
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1 pincée de cannelle en poudre
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400 g de carottes coupées en tronçons
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
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20 g d'huile d'olive
-
500 g de blancs de poulet détaillé en dés
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200 g de chorizo coupé en rondelles
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600 g de chair de potimarron détaillé en dés
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1 cube de bouillon
-
30 g de moutarde
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100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1536.8 mg
Πρωτεΐνη
44.3 g
Θερμίδες
3275.7 kJ /
784.2 kcal
Λιπαρά
9.7 g
Φυτικές ίνες
23.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
94.5 g
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