Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

4.2 415 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    3 - 4
  • pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
    50 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji
    20 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    40 g
  • ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
    500 g
    500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy i opłukanej
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej
    100 g
  • sól ilość do smaku
  • liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 320 kcal / 1338 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 41 g
Φυτικές ίνες 8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 739 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων