
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jamajski kurczak jerk
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
octu20 g
-
ciemnego rumu (προαιρετικό πεδίο)1 łyżka
-
sosu sojowego1 łyżka
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego15 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
tymianku, suszonego1 szczypta
-
cynamonu, mielonego⅓ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego⅓ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 szczypty
-
goździków, mielonych1 szczypta
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego⅓ łyżeczki
-
soli2 łyżeczki
-
podudzi z kurczaka, ze skórą600 g
-
rozmarynu, świeżego3 gałązki
-
wody500 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
518 kcal /
2167 kJ
Πρωτεΐνη
69.8 g
Λιπαρά
16.2 g
Υδατάνθρακες
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
2938.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

NEWSLETTER
14 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1ωρ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4ωρ.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczony kurczak z warzywami
1ωρ. 45 λεπτ.