Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (προαιρετικό πεδίο) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 97.7 mg

Πρωτεΐνη 13.9 g

Θερμίδες 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4ωρ. 10 λεπτ.

Granola dyniowa bez cukru

2ωρ. 25 λεπτ.

Zielone smoothie bowl

5 λεπτ.

Owsianka z marchewką i daktylami

20 λεπτ.

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8ωρ. 45 λεπτ.

Placuszki żytnie z figami

15 λεπτ.

Omlet z kurkami (low carb)

25 λεπτ.

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2ωρ. 10 λεπτ.

Granola śliwkowa bez cukru

2ωρ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων