Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4h 10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Batony z musli

50min

Różowe gofry z kremem i owocami

30min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25min

Zielone smoothie bowl

5min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Εμφάνιση όλων