Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 porcje

Υλικά

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 100.4 mg

Πρωτεΐνη 22.8 g

Θερμίδες 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Λιπαρά 27.2 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 51.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1 Std.

Musli energetyczne

Musli energetyczne

25 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 Min

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 Min

Batony z musli

Batony z musli

50 Min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 Std. 10 Min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5 Min

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 Min

Εμφάνιση όλων