Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

4.4 196 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

olej do natłuszczenia
90 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
125 g mleka

125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
50 g płatków owsianych, górskich
1 jajko
15 g rodzynek (προαιρετικό πεδίο)
5 g orzechów włoskich, łuskanych (προαιρετικό πεδίο) grubo pokrojonych
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta soli
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 422.1 kcal / 1766 kJ

Πρωτεΐνη 15.7 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 67.6 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 470.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 λεπτ.

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 λεπτ.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5 λεπτ.

Batony z musli

Batony z musli

50 λεπτ.

Mini frittaty

Mini frittaty

30 λεπτ.

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 λεπτ.

Placki jaglane

Placki jaglane

40 λεπτ.

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων