Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.7 187 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
    150 g
  • cebuli pokrojonej w ósemki
    100 g
  • bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
    150 g
  • marchewki pokrojonej w 1 cm paski
    100 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    20 g
  • soli
    1 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ łyżeczki
  • ząbek czosnku
    1
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    5 g
  • wody
    400 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
    250 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 421 kcal / 1762 kJ
Πρωτεΐνη 31 g
Λιπαρά 28 g
Υδατάνθρακες 9 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 211 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων