Kurczak po tajsku w zielonym curry

Kurczak po tajsku w zielonym curry

4.2 92 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • oleju
    20 g
  • tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
    30 g
    30 g bazylii, świeżej, tylko liście
  • selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
    150 g
  • łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
    1
  • papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
    10 g
    20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • cebuli szalotki
    20 g
  • ząbki czosnku
    2
  • korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    5 g
    5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cukru
    2 łyżeczki
  • pasty z krewetek
    1 łyżeczka
  • mleczka kokosowego w temp. pokojowej
    200 g
  • sosu rybnego
    50 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
    150 g
    150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
    200 g
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
    500 g
  • ziaren pieprzu zielonego (προαιρετικό πεδίο)
    10 g
  • liści limonki Kaffir, suszonych
    6
  • wody
    150 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    80 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 361.4 kcal / 1512 kJ
Πρωτεΐνη 28.8 g
Λιπαρά 17.9 g
Υδατάνθρακες 17.1 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g
Νάτριο 1154.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων