Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 77 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 porcja

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • kaszy bulgur
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
    350 g
  • koncentratu pomidorowego
    10 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    1 szczypta
  • fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 492 kcal / 2058.7 kJ
Πρωτεΐνη 31.8 g
Λιπαρά 18.5 g
Υδατάνθρακες 54.4 g
Φυτικές ίνες 11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Νάτριο 3052.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων