Συσκευές & Αξεσουάρ
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
1000 g wody
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
50 g kaszy bulgur
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 szczypta cynamonu, mielonego
-
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
3052.1 mg
Πρωτεΐνη
31.8 g
Θερμίδες
2058.7 kJ /
492 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
54.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2ωρ.
Świąteczna szynka peklowana
170ωρ. 20 λεπτ.
Gulasz z łopatki wieprzowej z burakiem i marchewką
50 λεπτ.
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 λεπτ.
Wołowina w czerwonym winie
2ωρ. 10 λεπτ.
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 λεπτ.
Ossobuco
1ωρ. 10 λεπτ.
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1ωρ.
Rolada z boczku i schabu
11ωρ. 40 λεπτ.
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 λεπτ.
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1ωρ.
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1ωρ. 35 λεπτ.