
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya (Cocción de arroz)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de arroz de grano largo300 g
-
de aceite de oliva60 g
-
diente de ajo2
-
de pechuga de pollo sin piel en dados de 3 cm (secados con papel de cocina)250 g
-
de langostinos crudos medianos pelados (secados con papel de cocina)250 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2 cm200 g
-
de cebolla en octavos170 g
-
de salchichas ahumadas de cerdo en rodajas de 1 cm100 g
-
de tomate concentrado1 cucharada
-
de salsa harissa1 cucharadita
-
de salsa inglesa1 cucharada
-
de zumo de limón20 g
-
de condimento mexicano para fajitas y tacos (1 sobre)30 g
-
de caldo de pollo600 g
-
de tabasco4 - 6 gotas
-
de sal½ cucharadita
-
de perejil fresco picado2 - 3 ramitas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
660 kcal /
2762 kJ
Πρωτεΐνη
33.3 g
Λιπαρά
25.3 g
Υδατάνθρακες
72.1 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Νάτριο
1476.7 mg
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