Soupe de tomates et haricots rouges

Soupe de tomates et haricots rouges

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignons coupés en deux
2
gousse d'ail
1
d'huile d'olive
15 g
de tomates concassées en conserve avec leur jus
800 g
poivron rouge en lamelles
1
d'épices à chili
1 pincée
de cumin en poudre
1 pincée
d'eau
300 g
cube de bouillon de volaille
1
petite boîte de grains de maïs égouttée
1
de haricots rouges en conserve égouttés
500 g
avocat en lamelles
1
de jus de citron
1 c. à soupe
de coriandre fraîche équeutés
4 brins
quelques gouttes de sauce au piment, type Tabasco®

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 278 kcal / 1161 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 26 g

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