Αναζήτηση
Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel
3.2 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Fish
  • onions quartered
    80 g
  • cloves
    4
  • dried bay leaves
    2
  • cod fillets, skinless cut in pieces (3 cm)
    200 g
  • raw prawns, peeled, deveined
    200 g
  • frozen mussel meat defrosted
    125 g
  • scallops (προαιρετικό πεδίο)
    125 g
  • soya milk
    600 g
  • smoked mackerel fillets skin removed
    200 g
Vegan Béchamel
  • cornflour mixed with 4 Tbsp water
    4 Tbsp
  • fine sea salt
    1 pinch
  • ground nutmeg
    ¼ tsp
  • Dijon mustard
    ½ tsp
Salsa Verde
  • garlic cloves
    3
  • anchovy fillets, in oil
    4
  • lemon thin peelings of skin and 30 g juice
    1
  • fresh parsley tough stems removed, cut in pieces
    20 g
  • fresh basil tough stems removed
    20 g
  • pickled baby capers drained
    40 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
Potatoes
  • water
    500 g
  • floury potatoes (e.g. Maris Piper), peeled, sliced (5 mm)
    500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 621.1 mg
Πρωτεΐνη 25.9 g
Θερμίδες 1382.9 kJ / 330.5 kcal
Λιπαρά 12.4 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 28.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.6(37)

40 λεπτ.

Keralan Fish Curry

Keralan Fish Curry

4.2(139)

30 λεπτ.

Salmon with Sticky Tomato Glaze

Salmon with Sticky Tomato Glaze

4.3(54)

40 λεπτ.

Prawn and Miso Noodle Soup

Prawn and Miso Noodle Soup

3.6(27)

20 λεπτ.

Prawn Saganaki with Feta

Prawn Saganaki with Feta

4.5(148)

35 λεπτ.

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.1(184)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salmon en Croute with Lemon Risotto

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(56)

45 λεπτ.

Thai Fishcakes

Thai Fishcakes

4.1(51)

1ωρ. 10 λεπτ.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

4.0(5)

30 λεπτ.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.0(6)

50 λεπτ.

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

4.3(4)

35 λεπτ.

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων