Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poke bowl au quinoa et au seitan
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
200 g de seitan coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
-
1 - 2 gousses d'ail
-
4 - 6 grains de poivre
-
30 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de paprika doux
-
30 g de sauce de soja
-
1150 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)250 g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
1 avocat coupé en tranches
-
½ oignon rouge coupé en fines julienne
-
120 g d'algues wakamé fraîches
-
1 mangue mûre détaillée en dés (2-3 cm)
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
682 kcal /
2854 kJ
Πρωτεΐνη
55.9 g
Λιπαρά
24.5 g
Υδατάνθρακες
65.9 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1045.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Chacun sa cuisine - Sans œufs
28 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pâté lorrain
15ωρ. 30 λεπτ.
Citrons farcis au thon
15 λεπτ.
Tomate-mozza revisitée
2ωρ. 5 λεπτ.
Salade russe aux crevettes et avocat
1ωρ. 20 λεπτ.
Moules à l'escabèche
24ωρ.
Rillettes de sardine à la coriandre
5 λεπτ.
Cake aux olives, jambon et pruneaux
1ωρ. 20 λεπτ.
Terrine de poisson
1ωρ.
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 λεπτ.
Pain de saumon, crème citronnée
6ωρ. 15 λεπτ.
Rillettes de lentilles aux noix
25 λεπτ.
Toasts frits aux crevettes
25 λεπτ.