Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poke bowl au quinoa et au seitan
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
de seitan coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)200 g
-
gousses d'ail1 - 2
-
grains de poivre4 - 6
-
d'huile d'olive30 g
-
de paprika doux½ c. à café
-
de sauce de soja30 g
-
d'eau1150 g
-
de sel1 c. à café
-
250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)de fèves de soja vertes surgelées (édamames)250 g
-
d'huile d'olive1 c. à café
-
de quinoa200 g
-
avocat coupé en tranches1
-
oignon rouge coupé en fines julienne½
-
d'algues wakamé fraîches120 g
-
mangue mûre détaillée en dés (2-3 cm)1
-
de graines de sésame grillées1 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
682 kcal /
2854 kJ
Πρωτεΐνη
55.9 g
Λιπαρά
24.5 g
Υδατάνθρακες
65.9 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1045.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Chacun sa cuisine - Sans œufs
28 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme
45 λεπτ.
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 λεπτ.
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 λεπτ.
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 λεπτ.
Falafels
24ωρ.
Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)
35 λεπτ.
Salade de riz au poulet curry et lait de coco
55 λεπτ.
Œuf cocotte à l'oseille
40 λεπτ.
Salade de pâtes au chorizo
35 λεπτ.
Flan de petits pois et sauce au fromage
45 λεπτ.
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 λεπτ.
Salade thaïe aux crevettes
1ωρ. 25 λεπτ.