Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Poke bowl au quinoa et au seitan
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
200 g de seitan coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
-
1 - 2 gousses d'ail
-
4 - 6 grains de poivre
-
30 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de paprika doux
-
30 g de sauce de soja
-
1150 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)250 g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
1 avocat coupé en tranches
-
½ oignon rouge coupé en fines julienne
-
120 g d'algues wakamé fraîches
-
1 mangue mûre détaillée en dés (2-3 cm)
-
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1045.8 mg
Πρωτεΐνη
55.9 g
Θερμίδες
2854 kJ /
682 kcal
Λιπαρά
24.5 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
65.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Chacun sa cuisine - Sans œufs
28 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Terrine de poisson
1ωρ.
Foie gras en pannacotta et compotée figue-pomme
2ωρ. 35 λεπτ.
Miniburgers terre et mer
4ωρ.
Tarte couronne tapenade-tomate
45 λεπτ.
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 λεπτ.
Roulés de galette au saumon
45 λεπτ.
Friands au boudin blanc et échalotes
2ωρ.
Menu bluffant - Foie gras truffé à la vapeur et chutney de mangue épicé
13ωρ. 30 λεπτ.
Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1ωρ. 45 λεπτ.
Bavarois de roquefort au raisin rouge et aux noix
1ωρ. 35 λεπτ.
Fatteh d’aubergines au yaourt
50 λεπτ.
Terrine de pintade aux pistaches
24ωρ.