Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 93 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 407 kcal / 1702 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 64 g

Φυτικές ίνες 13.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1534 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Thai-Glasnudelsalat

Thai-Glasnudelsalat

30 min

Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse

Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse

40 min

Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen

Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen

45 min

Mangold-Gnocchi-Salat

Mangold-Gnocchi-Salat

25 min

Napa Kimchi

Napa Kimchi

15 godz.

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30 min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

45 min

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40 min

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

1 godz. 20 min

Kichererbsen-Nocken

Kichererbsen-Nocken

50 min

Geflügelleber-Pastete

Geflügelleber-Pastete

1 godz. 10 min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

10 min

Εμφάνιση όλων