
Συσκευές & Αξεσουάρ
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
słonecznika łuskanego50 g
-
cebuli przekrojonej na pół230 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki250 g
-
ząbki czosnku4
-
liści kolendry, świeżych10 g
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego na kawałki (2 opakowania)360 g
-
bułki tartej100 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia30 g
-
zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)80 g
-
wody1200 g
-
ryżu białego, długoziarnistego200 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 - 10 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
kurkumy, mielonej½ łyżeczki
-
kawałków ananasa, z puszki (1 puszka)340 g
-
zalewy z ananasa z puszki (z 1 puszki)180 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata60 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 g
-
skrobi ziemniaczanej1 łyżeczka
-
sosu sojowego5 łyżek
-
orzechów nerkowca (patrz wskazówka)4 łyżki
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane2
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
795.8 kcal /
3329.7 kJ
Πρωτεΐνη
30.5 g
Λιπαρά
27.9 g
Υδατάνθρακες
113 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Νάτριο
2528.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY IV
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKnedle z owocami
1 h 30 min
Kluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 h 10 min
Pierogi z serem i jagodami
1 h 15 min
Knedle twarogowe z morelami
35 min
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 h
Ryż pieczony z warzywami
1 h 30 min
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2 h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 h
Marokański kuskus z warzywami
50 min