Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

3.9 364 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 porcji

Υλικά

  • ryżu basmati
    400 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    200 g
  • różyczek kalafiora
    200 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    25 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
    1
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    200 g
  • rodzynek
    80 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 czubata łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • oleju słonecznikowego
    50 g
  • wody
    800 g
  • soli
    2 - 3 łyżeczki
  • migdały, w słupkach do posypania (patrz wskazówka)
    orzeszki ziemne, niesolone, do posypania (patrz wskazówka)
  • kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
    2 - 3 gałązki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 368 kcal / 1542 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 50 g
Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων